Профилактика свиного гриппа H1N1 у детей и взрослых - профилактика вируса H1N1

Рекомендации населению по действиям при гриппе
(подходит для профилактики как обычного гриппа так и профилактики свиного гриппа H1N1)

Поставить сверхнадежный заслон инфекции, которая передается воздушно-капельным путем, нельзя. Но и паниковать, смысла нет: вирус A/H1N1 от истерики не погибает.

Государственные мероприятия по организации иммунизации населения, обеспечению запаса медикаментов, подготовке медицинских и коммунальных служб существенно снижают риски эпидемии гриппа, обеспечивают нормальную жизнедеятельность в условиях эпидемии.
Тем не менее, успех проводимых мероприятий во многом зависит от поведения конкретного человека.
Поэтому каждому необходимо быть готовым к встрече с вирусом H1N1 и практично выполнять рекомендации, мудрость которых подтверждена практикой.

Группы риска:
А) по заражению - учащиеся с 5-го по 11-й класс, персонал медучреждений, работники образования.
Б) по риску осложнений
Беременные женщины
Лица с ожирением
Дети до 5 лет, но особенно дети в возрасте до 2 лет
Люди 65 лет и старше
Люди, которые имеют:
Рак
Заболевания крови (включая серповидно-клеточную анемию)
Хронические болезни легких [в том числе астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)]
Диабет
Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания почек
Заболеваний печени
Неврологические заболевания (в том числе нервной системы, головного и спинного мозга)
Нервно-мышечных заболеваний (в том числе мышечной дистрофии и рассеянный склероз)
Ослабление иммунной системы (в том числе люди, больные СПИДом)
Как снизить риск заболевания
1. Питайтесь полноценно. Ешьте все, что Вам нравится, но побольше овощей и фруктов, обязательно белковая пища (мясо, птица, рыба, яйца), а из напитков зеленый чай, который благотворно влияет на иммунитет.
2. Употребляйте витамин D важный для иммунной системы, а его источники - рыбий жир, шпроты в масле, морская рыба, яичный желток, сливочное масло. Не преувеличивайте роль витамина С: чайная ложка черной смородины в любом виде - это Ваша суточная потребность в витамине С.
3. Увеличьте физическую активность минимум на 30%. Пешие прогулки, утренняя зарядка.
4. Утепляйтесь с учетом температуры воздуха. Имейте в виду, что скорость ветра фактически снижает температуру.
5. Организуйте свой сон. Недосыпание снижает иммунитет.
6. Берегите хорошее настроение - это условие и установка на здоровье.
7. Пробиотики и пробиотические продукты. Эффективности мера защиты против вирусов гриппа. Это не только мое убеждение, но и мнение ученых многих стран.
Б) Проконсультируйтесь обязательно с врачом, стоит ли Вам профилактически принимать медикаменты: тот же Амиксин или Амизон или какой другой препарат.

В) Если есть возможность, то привейтесь против сезонного гриппа (Инфлювак, Бегривак, Ваксигрип и другие разрешенные)
Как снизить риск заражения
1. Избегайте тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами. Безопасное расстояние от них– до 2 метров
2. Старайтесь не прикасаться руками к своему рту и носу.
3. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащими средствами для обработки рук.
4. По возможности, сократите время пребывания в местах массового скопления людей.
5. Перед выходом из дома смажьте носовые ходы оксолиновой мазью.
6. Маски стали уже ритуалом. Их рекомендуют, например, в России. Однако эффективность их спорная. В любом случае это ваш выбор, но необходимо их менять каждые 2-3 часа.
7. Народные средства типа травяные чаи, лук чеснок и прочее применяйте, но без фанатизма, наподобие чесночного ожерелья
Если вы ухаживаете за больным:
·                   Надевайте маску при близких контактах с больным, после чего незамедлительно утилизируйте ее.
·                   Если у вас болен ребенок, взяв его на руки, держите его так, чтобы его подбородок лежал у вас на плече - так он не будет кашлять вам в лицо.
·                   Мойте руки водой с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащей жидкостью после каждого прикосновения к больному или к его носовым платкам, белью.
·                   Проконсультируйтесь со своим врачом, следует ли вам для профилактики гриппа принимать препараты.
·                   Если вы находитесь в группе высокого риска осложнений от гриппа (беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями), то вам, по возможности, следует стараться избегать тесного контакта с больным.
·                   Следите за появлением симптомов гриппа, обращайтесь в медицинское учреждение, если такие симптомы возникли.
·                   Ведите журнал наблюдений. Записывайте следующую информацию о состоянии больного, по крайней мере, раз в день или чаще, по мере изменения симптомов, указывайте дату и время.
1.                  Измеряйте температуру больного
2.                  Отмечайте цвет кожи больного (розовый, бледный, голубоватый) и сыпь
3.                  Записывайте примерное количество жидкости, потребляемой за день и минувшую ночь
4.                  Записывайте, сколько раз в день больной ходит в туалет. Какого цвета у него моча (от прозрачного до светло-желтого, темно-желтого, коричневого или красного).
Как снизить риск заражения окружающих, если Вы больны
А) Как мне узнать, есть ли у меня грипп?
У Вас возможно грипп, если у вас есть все или некоторые из следующих симптомов:
·                   Лихорадка (не всегда)
·                   кашель
·                   боль в горле
·                   насморк или заложенный нос
·                   мышечные боли
·                   головная боль
·                   озноб
·                   слабость
·                   иногда диарея (понос) и рвота
Б) действия, если у Вас грипп
1. Вызвать участкового врача или проконсультируйтесь по телефону. Обязательно укажите, если Вы входите в группу риска.
2. Не выходите из дома.
3. Используйте маску, которую нужно менять каждые 2-3 часа, а после использования завернуть в пакет, выбросить и тщательно вымыть руки.
4. Откажитесь от носовых платков. Осевшие на них вирусы долго сохраняют свою жизнеспособность, поэтому при повторном использовании они легко могут снова перекочевать в ваш организм. Намного безопаснее и гигиеничнее пользоваться одноразовыми бумажными салфетками. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего поместите в мусорный пакет, чтобы их поверхность больше ни с чем не соприкасалась. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкостью для рук.
5. На время болезни нужно выделить для себя отдельную посуду.
6. Дважды в день проветривать свою комнату, увлажняйте в ней воздух, например, поставьте в комнате открытые сосуды с водой, проводите влажную уборку, можно с «Белизной».
7. Безопасными для окружающих Вы будете через 24 часа нормализации температуры тела, при условии, что Вы не принимаете жаропонижающие средства и противовирусное лечение
Как снизить риск осложнений
1. Соблюдать постельный режим - важно! Двигаясь, мы тратим энергию и другие ресурсы, так необходимые для "борьбы" с вирусом.
2. Не допускать обезвоживание. Увеличить количество обычно потребляемой жидкости на 10% на каждый градус повышения температуры тела. Пить небольшими порциями (100-200 мл) – воде нужно время, чтобы усвоиться, комнатной температуры или слегка теплой.
3. Снижать температуру тела взрослым, если температура тела превышает 390 С.
Общепринятыми показаниями к применению жаропонижающих средств у детей являются:
* у ранее здоровых детей старше 3 месяцев температура 39.5°С и выше и/или мышечная ломота, головная боль, шок
* у детей с фебрильными судорогами (судорогами при высокой температуре) в анамнезе температура более 38–38.5°С
* у детей с тяжелыми заболеваниями сердца, легких, центральной нервной системы температура выше 38.5°С
* у детей первых 3 месяцев жизни температура выше 38°С
Запрещается применение аспирина (ацетилсалициловой кислоты). Применять лекарства с парацетамолом, не превышая суточной дозы.
4. Принимать медикаменты препараты (Тамифлю, Амиксин и др.) после консультации врача. Если это невозможно, то по инструкции.
5. Откорректируйте с врачом Ваше повседневное лечение хронических заболеваний.
Немедленно обратитесь к врачу (вызвать скорую помощь) при появлении одного из перечисленных признаков:
У детей:
·                   Учащенное или затрудненное дыхание
·                   Кожа серого цвета или с синеватым оттенком
·                   Отказ от достаточного количества питья
·                   Сильная или непрекращающаяся рвота
·                   Нежелание просыпаться или отсутствие активности
·                   Возбужденное состояние, при котором ребенок сопротивляется, когда его берут на руки
·                   Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем
У взрослых:
·                   Затрудненное дыхание или одышка
·                   Боль или сдавливание в груди или брюшном отделе
·                   Внезапное головокружение
·                   Спутанность сознания
·                   Сильная или непрекращающаяся рвота
·                   Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем
Думайте и выбирайте разумный путь к здоровью!
 
« Профилактика инфекционных заболеваний при ВИЧ (Спиде)   Псориаз и мерцательная аритмия »
trackPageview