Главная 
Информация Статьи Здоровье Профилактика свиного гриппа H1N1 у детей и взрослых - профилактика вируса H1N1
Информация Статьи Здоровье Профилактика свиного гриппа H1N1 у детей и взрослых - профилактика вируса H1N1
Профилактика свиного гриппа H1N1 у детей и взрослых - профилактика вируса H1N1 |
|
Рекомендации населению по действиям при гриппе
Поставить сверхнадежный заслон инфекции, которая передается воздушно-капельным путем, нельзя. Но и паниковать, смысла нет: вирус A/H1N1 от истерики не погибает. Тем не менее, успех проводимых мероприятий во многом зависит от поведения конкретного человека. Поэтому каждому необходимо быть готовым к встрече с вирусом H1N1 и практично выполнять рекомендации, мудрость которых подтверждена практикой. Группы риска: А) по заражению - учащиеся с 5-го по 11-й класс, персонал медучреждений, работники образования. Б) по риску осложнений Беременные женщины Лица с ожирением Дети до 5 лет, но особенно дети в возрасте до 2 лет Люди 65 лет и старше Люди, которые имеют: Рак Заболевания крови (включая серповидно-клеточную анемию) Хронические болезни легких [в том числе астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)] Диабет Сердечно-сосудистые заболевания Заболевания почек Заболеваний печени Неврологические заболевания (в том числе нервной системы, головного и спинного мозга) Нервно-мышечных заболеваний (в том числе мышечной дистрофии и рассеянный склероз) Ослабление иммунной системы (в том числе люди, больные СПИДом) Как снизить риск заболевания 1. Питайтесь полноценно. Ешьте все, что Вам нравится, но побольше овощей и фруктов, обязательно белковая пища (мясо, птица, рыба, яйца), а из напитков зеленый чай, который благотворно влияет на иммунитет. 2. Употребляйте витамин D важный для иммунной системы, а его источники - рыбий жир, шпроты в масле, морская рыба, яичный желток, сливочное масло. Не преувеличивайте роль витамина С: чайная ложка черной смородины в любом виде - это Ваша суточная потребность в витамине С. 3. Увеличьте физическую активность минимум на 30%. Пешие прогулки, утренняя зарядка. 4. Утепляйтесь с учетом температуры воздуха. Имейте в виду, что скорость ветра фактически снижает температуру. 5. Организуйте свой сон. Недосыпание снижает иммунитет. 6. Берегите хорошее настроение - это условие и установка на здоровье. 7. Пробиотики и пробиотические продукты. Эффективности мера защиты против вирусов гриппа. Это не только мое убеждение, но и мнение ученых многих стран. Б) Проконсультируйтесь обязательно с врачом, стоит ли Вам профилактически принимать медикаменты: тот же Амиксин или Амизон или какой другой препарат. В) Если есть возможность, то привейтесь против сезонного гриппа (Инфлювак, Бегривак, Ваксигрип и другие разрешенные) Как снизить риск заражения 1. Избегайте тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами. Безопасное расстояние от них– до 2 метров 2. Старайтесь не прикасаться руками к своему рту и носу. 3. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащими средствами для обработки рук. 4. По возможности, сократите время пребывания в местах массового скопления людей. 5. Перед выходом из дома смажьте носовые ходы оксолиновой мазью. 6. Маски стали уже ритуалом. Их рекомендуют, например, в России. Однако эффективность их спорная. В любом случае это ваш выбор, но необходимо их менять каждые 2-3 часа. 7. Народные средства типа травяные чаи, лук чеснок и прочее применяйте, но без фанатизма, наподобие чесночного ожерелья Если вы ухаживаете за больным: · Надевайте маску при близких контактах с больным, после чего незамедлительно утилизируйте ее. · Если у вас болен ребенок, взяв его на руки, держите его так, чтобы его подбородок лежал у вас на плече - так он не будет кашлять вам в лицо. · Мойте руки водой с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащей жидкостью после каждого прикосновения к больному или к его носовым платкам, белью. · Проконсультируйтесь со своим врачом, следует ли вам для профилактики гриппа принимать препараты. · Если вы находитесь в группе высокого риска осложнений от гриппа (беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями), то вам, по возможности, следует стараться избегать тесного контакта с больным. · Следите за появлением симптомов гриппа, обращайтесь в медицинское учреждение, если такие симптомы возникли. · Ведите журнал наблюдений. Записывайте следующую информацию о состоянии больного, по крайней мере, раз в день или чаще, по мере изменения симптомов, указывайте дату и время. 1. Измеряйте температуру больного 2. Отмечайте цвет кожи больного (розовый, бледный, голубоватый) и сыпь 3. Записывайте примерное количество жидкости, потребляемой за день и минувшую ночь 4. Записывайте, сколько раз в день больной ходит в туалет. Какого цвета у него моча (от прозрачного до светло-желтого, темно-желтого, коричневого или красного). Как снизить риск заражения окружающих, если Вы больны А) Как мне узнать, есть ли у меня грипп? У Вас возможно грипп, если у вас есть все или некоторые из следующих симптомов: · Лихорадка (не всегда) · кашель · боль в горле · насморк или заложенный нос · мышечные боли · головная боль · озноб · слабость · иногда диарея (понос) и рвота Б) действия, если у Вас грипп 1. Вызвать участкового врача или проконсультируйтесь по телефону. Обязательно укажите, если Вы входите в группу риска. 2. Не выходите из дома. 3. Используйте маску, которую нужно менять каждые 2-3 часа, а после использования завернуть в пакет, выбросить и тщательно вымыть руки. 4. Откажитесь от носовых платков. Осевшие на них вирусы долго сохраняют свою жизнеспособность, поэтому при повторном использовании они легко могут снова перекочевать в ваш организм. Намного безопаснее и гигиеничнее пользоваться одноразовыми бумажными салфетками. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего поместите в мусорный пакет, чтобы их поверхность больше ни с чем не соприкасалась. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкостью для рук. 5. На время болезни нужно выделить для себя отдельную посуду. 6. Дважды в день проветривать свою комнату, увлажняйте в ней воздух, например, поставьте в комнате открытые сосуды с водой, проводите влажную уборку, можно с «Белизной». 7. Безопасными для окружающих Вы будете через 24 часа нормализации температуры тела, при условии, что Вы не принимаете жаропонижающие средства и противовирусное лечение Как снизить риск осложнений 1. Соблюдать постельный режим - важно! Двигаясь, мы тратим энергию и другие ресурсы, так необходимые для "борьбы" с вирусом. 2. Не допускать обезвоживание. Увеличить количество обычно потребляемой жидкости на 10% на каждый градус повышения температуры тела. Пить небольшими порциями (100-200 мл) – воде нужно время, чтобы усвоиться, комнатной температуры или слегка теплой. 3. Снижать температуру тела взрослым, если температура тела превышает 390 С. Общепринятыми показаниями к применению жаропонижающих средств у детей являются: * у ранее здоровых детей старше 3 месяцев температура 39.5°С и выше и/или мышечная ломота, головная боль, шок * у детей с фебрильными судорогами (судорогами при высокой температуре) в анамнезе температура более 38–38.5°С * у детей с тяжелыми заболеваниями сердца, легких, центральной нервной системы температура выше 38.5°С * у детей первых 3 месяцев жизни температура выше 38°С Запрещается применение аспирина (ацетилсалициловой кислоты). Применять лекарства с парацетамолом, не превышая суточной дозы. 4. Принимать медикаменты препараты (Тамифлю, Амиксин и др.) после консультации врача. Если это невозможно, то по инструкции. 5. Откорректируйте с врачом Ваше повседневное лечение хронических заболеваний. Немедленно обратитесь к врачу (вызвать скорую помощь) при появлении одного из перечисленных признаков: У детей: · Учащенное или затрудненное дыхание · Кожа серого цвета или с синеватым оттенком · Отказ от достаточного количества питья · Сильная или непрекращающаяся рвота · Нежелание просыпаться или отсутствие активности · Возбужденное состояние, при котором ребенок сопротивляется, когда его берут на руки · Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем У взрослых: · Затрудненное дыхание или одышка · Боль или сдавливание в груди или брюшном отделе · Внезапное головокружение · Спутанность сознания · Сильная или непрекращающаяся рвота · Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем Думайте и выбирайте разумный путь к здоровью! |
| « Профилактика инфекционных заболеваний при ВИЧ (Спиде) | Псориаз и мерцательная аритмия » |
|---|